गुर्दा की बीमारियों से बचने के लिए अधिक पानी पीयें

Human liver
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मेडिकॉस का कहना है कि किडनी पत्थर के निर्माण के लिए सबसे आम कारक शरीर में पानी की कमी है। गुर्दा की पथरी वाले लोगों को बाद की अवस्था में डायबिटीज और उच्च रक्तचाप जैसे पुराने गुर्दे की बीमारियों और पुराने रोगों के विकास का अधिक खतरा होता है, जो राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण के हालिया शोध का खुलासा करता है। मेडिकॉस का कहना है कि किडनी पत्थर के निर्माण के लिए सबसे आम कारक शरीर में पानी की कमी है। गुर्दे की बीमारियां, गुर्दे की पथरी के कारण 1.5 गुना ज्यादा होती हैं, जो पीने के पानी के कम सेवन के कारण शरीर में बनती हैं।

अध्ययन से पता चलता है महिलाओं के मुकाबले इन मामलों में अधिक आम हैं जो कि गुर्दे की पथरी के कारण डायलिसिस उपचार की जरूरत के तीन गुना ज्यादा बड़े हैं । जबकि गुर्दे की पथरी के प्रभाव शरीर प्रणाली को खराब कर सकते हैं, पर्याप्त पानी पीने से गुर्दे की पथरी के जोखिम को रोकने में मदद मिल सकती है। पर्याप्त पानी पीने से गुर्दे को हमारे शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। विशेषज्ञों का कहना है कि पानी रक्तचाप को नियंत्रित करने और लाल रक्त कोशिकाओं के गठन में मदद करने वाले सभी शरीर तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखता है। “गुर्दे की पथरी गुर्दे की आंतरिक परत में भंग खनिजों के संचय के परिणाम हैं। अनुसंधान के मुताबिक, गुर्दा की पथरी वाले लोगों में क्रोनिक किडनी रोग के विकास का काफी अधिक जोखिम है, जिससे मधुमेह और उच्च रक्तचाप हो सकता है। पर्याप्त पानी पीने से संचित लवण को दूर करने में मदद मिलती है, जो बाद के दौर में पत्थरों की ओर बढ़ने की संभावना होती है।

यद्यपि आनुवंशिक स्थितियों के कारण गुर्दे की पथरी भी बनती है, आहार और जीवन शैली पद्धति भी पथरी के निर्माण में योगदान करती हैं। जबकि आहार एक स्वच्छ और स्वस्थ किडनी के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, पर्याप्त जलयोजन गुर्दे की पथरी के जोखिम को रोकने में मदद करता है। “पानी का सेवन मूत्र के उत्पादन के साथ जुड़ता है और जो लोग रोजाना 2 से 2.5 लीटर मूत्र का उत्पादन करते हैं, उनके मुकाबले गुर्दे के पत्थरों को विकसित करने की 50 प्रतिशत कम संभावना है। यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त पानी नहीं पीता है, तो मूत्र में कचरे के उत्पादन में अधिक मात्रा होगी।  एक्सपर्ट्स एडवीएसई

लोग मानते हैं कि चूंकि ज्यादातर गुर्दा की पथरी कैल्शियम से बने हैं, कम कैल्शियम आहार गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकता है। हालांकि, यूरोलॉजिस्ट इसे मिथक के रूप में मानते हैं यह पाया गया कि कैल्शियम से समृद्ध आहार वाले व्यक्ति में कम कैल्शियम आहार वाले लोगों की तुलना में गुर्दा की पथरी का एक तिहाई कम जोखिम होता था। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में किए गए एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि कैल्शियम में समृद्ध आहार वास्तव में एक रासायनिक क्रिया को रोकता है जो पत्थरों के गठन का कारण बनता है। इसलिए, मेडिकास एक कैल्शियम युक्त आहार की सिफारिश करते हैं ताकि गुर्दे की पथरी के जोखिम को रोका जा सके लेकिन कैल्शियम की खुराक से बचा जा सकता है।

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